問：請問您知不知道菸品會引起身體的何種病症?

答：吸菸罹癌、傷心(心臟病) 傷肺(肺癌) 小心肝(肝癌)、戒菸寶健康。

問：請問「在有人吸菸過的房間活動也會有害健康」您同意這說法嗎?

答：吸菸導致二手菸及殘留環境中的三手菸，有害身體健康。研究發現，三手菸會滯留家中長達三個月以上，證實有致癌風險。

問：請問您知不知道衛生單位有提供什麼幫助戒菸的服務?

答：衛生單位(醫院、診所、衛生所、藥局) 會提供「戒菸班」、「戒菸門診」及「免費戒菸專線」：0800-636363。

問：我的菸量不多，一天才5、6支，而且都沒有吸進肺裡，應該不用戒吧?

答：當我們對於一件事情能夠感覺到「我清楚，而且我能控制它」的時候，常會讓自己擁有掌控感，並且對事情的發展有「我知道整個狀況」、「我知道接下去它會變成怎麼樣」的感覺，而對這件事較有安全感。但是，根據醫學研究，菸品所含的「尼古丁」，它讓一般人很輕易地上癮的程度跟「海洛因」是一個同等級的！也就是說，早在我們認為自己「已經上癮」之前，我們就已經對菸上癮了；就像喝醉酒的人，在他真的醉倒、醉得不省人事之前，從來就不認為自己已經喝醉。而即使菸並沒有抽進肺裡面，但是尼古丁仍會經由口腔粘膜吸收，所以仍會產生對尼古丁的依賴現象。

問：有什麼更簡單的方法，可以更快戒菸成功？

答：戒菸並沒有捷徑，也沒有靈丹妙藥；你的動機以及充分的準備，才是能幫助你成功戒菸的要素。切記，戒菸成功與否，只有一個最重要的因素，那就是你自己。

問：菸癮來的時候，很難受耶！所以，每次戒菸都失敗，怎麼辦?

答：戒菸確實有難度，每個人對付菸癮的方法也不盡相同，戒菸手冊中收集許多人的戒菸經驗，將提供你許多克服菸癮的對策。事實上，大部分的人事實上，大部分的人都是戒了好幾次才成功。把你之前的經驗，都當作是一種練習。思考這些過程中，哪些策略有效?有怎麼樣的困難?這些經驗與思考都能讓你更加了解自己的能力與限制，對再次戒菸有正面的幫助。

問：戒菸時，我都無法正常排便，便秘很嚴重，是正常的嗎？

答：抽菸的人下次試著數數看，你在上廁所前、及上廁所時要抽幾支菸？由醫師的經驗告訴我們，有人需要抽5支菸才有辦法順利上廁所。這是因為長期抽菸使得血管末梢失去應有的彈性，造成如廁不能自如。戒菸過程若能注意青菜、水果、以及水份的攝取，一方面改善便秘的過渡時期，另一方面也能兼顧身材體重。早上起床喝一杯500cc的冷水，將會使便秘的不舒服獲得改善。

問：我真的很想戒菸，可是我的朋友都一直拿菸給我，不拿，他們又笑我假，後來就不找我出去了，到底要怎麼拒絕他們？

答：在社會上有所謂的「敬菸」文化，尤其是在許多社交場合，請別人抽一根菸或者抽別人給的菸，似乎可以拉近彼此的關係。只是，人與人之間，本來就存在許多不同之處，我們還是可以盡力在表達友善的同時也看重自己的需求。也許我們可以請對方喝杯咖啡、吃頓飯、送一份當地名產，或是任何對方在工作上可能需要用到的小東西，都顯示出我們的細心與尊重，都有可能可以拉近與對方的關係。

問：戒菸害我反應遲鈍、無法思考、脾氣暴躁，怎麼辦？

答：戒菸會讓人脾氣變得暴躁，那是因為你的慾求沒有獲得滿足，而使人變得較為情緒化。但是，透過一個規劃好的戒菸計畫，例如規律的運動，將可以幫助你調適因為戒菸而產生的情緒起伏。戒菸的過程，你同時也會感覺到精神比較不能集中。不過你放心，這些因為戒菸而引起的不舒服，就像其它的戒斷症狀一樣，在戒菸後的一、兩週內，都會獲得好轉；這些這症狀並非生病，而是你的身體正在努力恢復「無尼古丁」的正常狀態。